2017年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
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1032 kcal
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脂質: 31.88g | たんぱく質: 29.54g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: Pão Branco Torrado, Café Instantâneo (em Pó), Café Expresso, Água, Açúcar Granulado, Continente Queijo Fresco para Barrar Natural. 昼食: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Izidoro Salsicha de Aves (50g). 軽食/その他: Peras, Maçã Cozida, Continente Bolacha Maria, Continente Equilibrio Leite Fermentado Liquido L- Casei, Laranjas, Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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