2017年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 16日:
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1243 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 76.29g.
朝食: Ginger, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Plain Soymilk, Walnuts, Really Raw Honey Raw Honey, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Bananas. 昼食: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Old El Paso Medium Taco Sauce, Mt. Olive Jalapeno Slices, Cilantro (Coriander), Great Value Romaine Lettuce, Bragg Liquid Aminos, Great Value Cod Fillet. 夕食: Steamed or Boiled Shrimp. 軽食/その他: Meijer Raw Pecans, Tuna Fish Salad, Red Table Wine, Humm Pomegranate Lemonade Kombucha. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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