ber123456の日記, 2017年 03月 16日

prefiro a banha! hahahahaha 

Morro de medo dessas banhas industrializadas por que eu acho que eles colocam gordura hidrogenada. Eu prefiro comprar barriga de porco e fazer a própria banha. Além do mais, depois a gente come o torresmo hummmm 

Bom é aquela que tu compra direto do produtor. E se levar o próprio balde tem desconto. Depois é só guardar de baixo da pia.  

Aqui na minha região eu vejo matar o porco e fazer rsrsr. Mas temos que lidar com o que temos né Ber123456? Melhor esta do que óleo de soja, milho, etc.... 

Eu moro no interior numa cidade pequena, geralmente os donos de açougue daqui tem sitio e vendem porco caipira...É outro nível de carne. 

Bem por ae @oliviamedeiros. @wrsa animal criado livre e feliz é outra carne. 

@oliviamedeiros Tem gente paga 8 reais em uma garrafa de "óleo de canola". Não existe plantação de Canola e sim de Colza. Muito utilizado para alimentar gado e na indústria química, mas "a nutri" recomenda. 

Ah, também sempre prefiro banha caseira, mas se não acho, pego essa mesmo (exatamente essa, pra falar a verdade). 

Pois é Ber, eu era dessas pagava achando que era saudável kkkkk. E minha mãe dizendo: bom é banha.... Ainda bem que aprendemos e mudamos....Não faço High Fat, mas procuro comer gordura animal o mais saudável possível. 

Tenho sorte, minha nutri não é 100% LC, mas incorporou muita coisa dessa dieta e procura adequar aos pacientes delas... 

Meu cardiologista é terminantemente contra. Mas ele recomenda comer 1 bife e muita salada! vai entender?!?? Ele faz e não sabe! kkkkk 

kkkkkkkkkk. Eu nunca falei para meu cardio, quando faço exames de rotina, que faço LC...kkkkkk. Não tive coragem ainda Ber...kkkkkkkkkkk 

Eu tb não Olivia! quero ver a cara dele quando voltar la com -27kg! kkkkkkk somente comendo "bife e salada"! 

kkkkkkkkkkkkkkkkk. Vai ser um choque... 

O correto do ponto de vista matemático seria chamar esta dieta de "Low Tudo". Todas as quantidades de macronutrientes diminuem.... cai Carboidratos, cai proteínas, cai gorduras. Low Carb, Fat & Protein. O que importa é em termos absolutos e não relativos.  

Pois é Ber, fico pensativa sobre, pois em algumas abordagens da LC (principalmente na cetogênica e restritiva) há um incentivo muito grande ao consumo de gordura. Quando comecei a fazer LC eu estava muito focada em comer gordura, com passar do tempo eu comecei a rever isso: Não corto totalmente as gorduras, mas prefiro as que já vem nos alimentos. Não consumo mais, por exemplo, óleo de coco, oleaginosas, castanhas, etc...Para mim tem dado certo dessa forma. Minha nutri disse que quanto menor a quantidade de peso a perder, mais devemos ter cuidado com metabolização da gordura. Agora meu problema é proteína (amo). O que vc me diz? 

Nunca consumi óleo de coco, nata, cafe blindado e etc. Consumo as gorduras dos alimentos e mesmo assim não exagero no bacon, barriga de porco e na pele do frango. As hortaliças sempre estiveram presentes na minha dieta. 

Pois é WRSA também procuro manter o equilíbrio. Eu gosto muito de verdura e legume. Nata eu estava consumindo muito no início da dieta porque fazia bastante panqueca e bolos low carb, depois vi que estava me atrapalhando. Não gosto de pele de frango, mas amo gordura bovina e da barriga de porco, mas controlo...kkkkkkkkk Minha gordura fica por conta das carnes, dos queijos (que não abro mão), do azeite que rego a salada e frito ovos e do abacate que adoro e me dá energia pra correr.  

O grande problema da gordura é aquela que acumulamos. Não só a barriga aumenta, mas a artéria, o coração, o fígado ... tudo engorda junto! É grande parte desta gordura que acumula vem dos Carboidratos! Outro grande erro desta dieta são os malabarismos para frauda-la honestamente. Por exemplo, "Pão Low Carb" não é pão, Lasanha de Abobrinha não é lasanha, Danoninho Low Carb não é Danoninho, bolo Low Carb? ecaaa. Ae é que mora o perigo, para dar uma derrapada e comer a travessa toda é fácil. Eu já faço essa dieta há uns 10 anos e o meu problema sempre foi manter o resultado incrível desta dieta. De assumir um estilo de vida mais saudável. Incorporar atividades físicas, largar a vida de Boêmia e de excessos!  

De fato Ber, se há algo que minha experiência tem me ensinado é que não emagrecia porque meu consumo de carbo era muito alto..