2017年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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862 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 30.11g | 炭水化物: 89.65g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Ayran, Patates Yemeği. 軽食/その他: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Eti Burçak Sultani, Çay (Demlenmiş), Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Nescafe Sade. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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