2012年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 19日:
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2034 kcal
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脂質: 55.72g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 313.74g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Multigrain Bread, Christmas Cake (Iced). もっと...
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2439 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 5 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 運転 - 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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