2012年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 19日:
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1980 kcal
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脂質: 141.72g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 51.15g.
朝食: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: 2% American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley. 夕食: Ranch Salad Dressing, Grilled Chicken Salad. 軽食/その他: Ultra Light Beer, Barbecue Flavor Pork Skins, Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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