2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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1128 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 93.92g.
朝食: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Jajko. 昼食: Płatki Owsiane, Mięso z Piersi Kurczak, Jagody Goji, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. 夕食: Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). もっと...
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3117 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 10 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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