MİS MİSSS ÖZLEMİŞİM BU TABAĞI
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
|
1170 kcal
|
脂質: 61.00g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 90.90g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Ceviz, Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salam, Yeşil Çay, Zeytin. 昼食: Izgara Tavuk, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Mercimek, Etli Bezelye. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Su, Yeşil Elma. もっと...
|
|
3345 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間, 立つ - 7 時間, ハイキング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
|
|