2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
|
1547 kcal
|
脂質: 39.74g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 229.13g.
朝食: Jajko na Twardo, Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie, Kawa (Rozpuszczalna), Ogórek Kiszony, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Salami. 昼食: Ogórek Kiszony, Gulasz Wołowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 夕食: Ogórek Kiszony, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb na Zakwasie. 軽食/その他: Banan, Pomarańcze. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|