2017年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
|
643 kcal
|
脂質: 30.38g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 48.39g.
朝食: Cooked Eggplant, Beef, Onions, Olive Oil, Garlic, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Breast, Morton Salt, Tomatoes. 昼食: Beef, Chicken Breast, Cooked Eggplant, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh). 夕食: Cooked Collards, Cooked Fish, Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh). 軽食/その他: Ice Cream, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
|
|
3524 kcal
|
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|