2017年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 12日:
|
1734 kcal
|
脂質: 54.38g | たんぱく質: 102.33g | 炭水化物: 210.28g.
朝食: Gekochtes Ei, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Aldi Milch 1,5%, American Style American Vollkorn-Sandwich, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g). 昼食: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Ja! Spätzle, Putenbrust Fleisch. 夕食: Vollkorntoast, Ja! Deutscher Gouda, Bier, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Banane. もっと...
|
|
4045 kcal
|
運動:
休憩 - 2 時間, 運転 - 30 分, 家事 - 3 時間, マッサージ - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
AndreasKoesters1963の体重の記録
|