2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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1651 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 155.31g | 炭水化物: 102.94g.
朝食: Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Jajko. 昼食: Olimp Good Morning Lady A.M. Shake, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Jagody, Płatki Owsiane. 夕食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką. 軽食/その他: Olimp Sweet Dreams Lady P.M. Shake, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Lindt Czekolada 99% Kakao, Migdały, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. もっと...
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2852 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 掃除 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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