2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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996 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 137.52g | 炭水化物: 8.20g.
朝食: Sundown Vitamina C, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. 昼食: Spoleto Brócolis, Seara Filezinho de Peito de Frango. 夕食: Copacol Filé de Peito de Frango, Spoleto Brócolis. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Seara Filé de Peito de Frango, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. もっと...
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2004 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロビクス - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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