2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
|
2003 kcal
|
脂質: 61.76g | たんぱく質: 57.72g | 炭水化物: 296.02g.
朝食: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Чай, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. 昼食: Огурецы Сладкого Рассола, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. 夕食: Фиги Меджул, Чай, Томатный Сок, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Греческий Салат. 軽食/その他: Мандарины, Чай, Mirel Пирожное Муравейник, Томатный Сок. もっと...
|
|
2085 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|