2017年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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1279 kcal
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脂質: 57.68g | たんぱく質: 52.10g | 炭水化物: 146.50g.
朝食: Ceviz, Bal, Sütaş Örgü Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Kızarmış Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Izgara Köfte. 夕食: Kısır, Mercimek Köftesi. 軽食/その他: Hurma. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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