2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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854 kcal
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脂質: 18.14g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 126.64g.
昼食: Peito de Frango, Repolho, Cenouras, Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 軽食/その他: Coxinha, Pêra Portuguesa, Leão Guaraná Power. もっと...
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2966 kcal
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運動:
トレッドミル - 27 分, スポーツ - 6 分, ハイキング - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 腹筋 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 32 分, エリプティカルマシン - 10 分. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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