2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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1337 kcal
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脂質: 16.15g | たんぱく質: 106.68g | 炭水化物: 202.16g.
朝食: Каша Овсяная, Зеленое Яблоко, Апельсины, Яичный Белок. 昼食: Капуста Тушеная, Перловка. 夕食: Мой Протеин, Карп. 軽食/その他: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Бананы. もっと...
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2693 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 50 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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