2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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1588 kcal
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脂質: 64.68g | たんぱく質: 83.51g | 炭水化物: 163.62g.
朝食: IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Quinoa Flocken. 昼食: Birnen, Apfel, Ja! Emmentaler, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Meggle Joghurtbutter, Eiweißbrot. 夕食: Bobbes, Knorr Salatkrönung Sylter mit Kräutern, Gemischte Blattsalate, Bresso Bresso mit Meersalz, Ja! Emmentaler, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Meggle Joghurtbutter, Quarkbrot, Laugenecke. 軽食/その他: Haribo Ostermix. もっと...
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2029 kcal
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運動:
クロストレーナー - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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