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inxan
日記
2017年 03月 10日
inxanの日記, 2017年 03月 10日
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2017年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.1 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
.
残り:
40.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 10日:
734 kcal
脂質: 31.64g | たんぱく質: 26.54g | 炭水化物: 90.17g.
昼食:
Nudlar.
夕食:
Santa Maria Dip Cheddar Cheese Style, Tortilla, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil.
もっと...
2621 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.3 kg減量中
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