2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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874 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 26.71g | 炭水化物: 112.53g.
朝食: Roka (Roket), Tam Yağlı Süt, Kıymalı Börek, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Eti Form Kepekli Bisküvi, Balkan Ayran. 夕食: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Yeşil Çay, Uludağ Narlı Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker O'lala Sufle Kek. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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