2012年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 17日:
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1396 kcal
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脂質: 66.63g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 87.97g.
朝食: Bacon, Fried Egg, Butter, Light Rye Bread. 昼食: Cantaloupe Melons. 夕食: Spanakopita, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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3344 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 2 時間 30 分, 運転 - 45 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 運動マシン（速い） - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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