2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
|
1673 kcal
|
脂質: 59.69g | たんぱく質: 78.52g | 炭水化物: 204.60g.
朝食: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники, Ашан Confiture Extra De Fraise, Простоквашино Сметана 25%. 昼食: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 夕食: Макароны с Креветками и Овощами. 軽食/その他: Яблоко Голден, Бабкины Семечки Семечки, Сахар, Княгинино Молоко 2,5%, Свежевыжатый Мандариновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Чай с Лимоном, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. もっと...
|
|
1429 kcal
|
運動:
Тренировка nike ягодицы и пресс - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|