2017年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
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705 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 48.63g.
朝食: Tomatoes, Chili, Cooked Garlic, Cooked Egg White, Cucumber (with Peel), Spinach, Boiled Egg. 昼食: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spinach, Chicken Breast. 夕食: Quail Egg, Beef Meatballs, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh). 軽食/その他: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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3170 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 睡眠 - 14 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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