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Ran walked and it was great but forgot to strech and so I think I hurt my hip. Hopefully strecthing will stop this in the future and loosen it up. Swimming tomorrow hopefully this will help.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 17日:
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1740 kcal
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脂質: 88.14g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 170.46g.
朝食: water, Large Curd Cottage Cheese. 昼食: capri sun pacific cooler, safway open nature peanut butter, Honey Wheat Bread. 夕食: Caffe Latte with Soy, Salmon Caesar. 軽食/その他: ghirardelli peppermint, Archer Farms Monster Trail Mix, Coffee Mate French VAnilla single, stash, Cinnamon Raisin Granola, yoplait whipped strawberry, Almonds Whole. もっと...
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2029 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 21 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 7 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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