2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
|
2462 kcal
|
脂質: 118.86g | たんぱく質: 149.23g | 炭水化物: 186.94g.
朝食: Migdały w Płatkach, chipsy bananowe, Bakalland Daktyle Suszone, Symbio Płatki Kokosowe, Bakallino Morele Suszone, orzechy laskowe, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, nasiona lnu, orzechy włoskie. 昼食: Vital Fresh Hummus Klasyczny, Vital Fresh Marcheweczki, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Brązowy Sos Pieczeniowy, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 軽食/その他: Chleb, Guacamole, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Puchatek Kakao, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Masło Orzechowe, Banan. もっと...
|
|
3171 kcal
|
運動:
バスケットボール - 1 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|