2012年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 17日:
|
1275 kcal
|
脂質: 25.20g | たんぱく質: 97.34g | 炭水化物: 175.09g.
朝食: Original Healthy Multi-Grain Bread, Egg cups, Kashi cereal bar. 昼食: Sweet Red Peppers, Ground Turkey and Goat Cheese Meatloaf, Clementines, Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 夕食: Quaker Quick Barley Chicken Chili. 軽食/その他: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Dark Chocolate, shake mix, Fat Free Plain Yogurt, Pure Almond Milk - Original, Granola. もっと...
|
|
2764 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, Kick boxing - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 50 分. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|