2017年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
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1894 kcal
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脂質: 32.48g | たんぱく質: 229.90g | 炭水化物: 165.49g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla, Bananas. 昼食: Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Skinless Chicken Breast. 夕食: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate, Milk (Nonfat). 軽食/その他: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. もっと...
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4534 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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