2017年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
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1080 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 71.98g.
朝食: Sigara Böreği, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Sütaş Ayran, Pideli Köfte, Sütaş Ayran. 軽食/その他: Elma, Salatalık (Soyulmuş). もっと...
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2755 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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