2017年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 5日:
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1712 kcal
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脂質: 74.05g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 187.04g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Çavdar Ekmeği, Yumurta Omleti, Muratbey Tam Yağlı Peynir. 昼食: Ayran, Kaşarlı Pide. 夕食: Su, Portakal, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Sultani. もっと...
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3268 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, ハイキング - 40 分, サッカー - 40 分, 休憩 - 22 時間 30 分. もっと...
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週に78.1 kg増量中
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