2017年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:
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1328 kcal
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脂質: 100.97g | たんぱく質: 79.46g | 炭水化物: 16.30g.
朝食: Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sottile Gusto Mascarpone, Jajko. 昼食: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. 夕食: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 軽食/その他: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Lindt Czekolada Gorzka 99%. もっと...
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3208 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ライドバイク - 1 時間, レーキの葉 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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