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moralim sıfır suan bu kadar cabuk geri nasıl aldım bu kiloyu bilmiyorum 😒
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64.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:
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1306 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 48.93g | 炭水化物: 169.25g.
朝食: Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kazandibi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şakşuka. 軽食/その他: Greyfurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
ust uste gunlerde cok yediyseniz hemen geri aliniyo ama bir gun dikkat edin azalma olur daha erimemistir...
2017年 03月 4日 投稿者: buglemeymen
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evet bu aralarda ust uste denk geldi malesef insallah dediginiz gibi olur
2017年 03月 4日 投稿者: cansubolat3
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