2017年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:
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1513 kcal
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脂質: 70.03g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: Braeburn Äpfeln, Orangen, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Honig, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv, Gekochtes Ei, Kiri Kiri mit Sahne, Harry Glutenfreies Brot Kernig. 昼食: Weizenbrötchen, Currysoße, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Wilhelm Brandenburg Original Frankfurter Rindswurst. 夕食: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Ener Bio Amaranth Gepufft, Honig, Magerquark. 軽食/その他: Lidl Löffelbiskuits, Ja! Schokoküsse. もっと...
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2469 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 家事 - 20 分, 階段昇降 - 6 分, マッサージ - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 34 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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