|
Bu ak?am zorla yürüyorum nedense :( otobüse binip gidicemde eve..
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
|
2881 kcal
|
脂質: 116.81g | たんぱく質: 110.68g | 炭水化物: 354.30g.
朝食: Karisik Tost, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Havuç, Tarhana Çorbası. 昼食: Ezogelin Çorbası, Patates Kızartması, Ketçap, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Az Yağlı Tavuk Nuggets, Tavuk Nuggets. 夕食: Wasa Delikatess, Kurabiye, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tarhana Çorbası, Eti Etimek, Sütaş Ayran. 軽食/その他: Portakal Suyu, Ketçap, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tavuk Nuggets, Eti Canga. もっと...
|
|
2710 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
|
|
 コメント
Ha gayret arkadaşım.. eve az kaldı. ondan sonra uzuun ve güneşli bir haftasonu var.
|
bindim otobüse malsf. :( soğukta zor oluyor yürümesi.
2017年 03月 3日 投稿者: TadınıBiliyorum
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|