2017年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
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1909 kcal
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脂質: 153.97g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 76.62g.
朝食: Genç Yeşil Soğan, Şekersiz Türk Kahvesi, Roka Marulu, Tereyağı, Turp, Simbat Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Şekersiz Çay, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri. 夕食: Turşu, Yeşil Mercimek Yemeği. もっと...
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3479 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 45 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 25 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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