2017年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
|
1172 kcal
|
脂質: 94.01g | たんぱく質: 40.68g | 炭水化物: 44.93g.
朝食: Lindt Excellence 70% Cocoa, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. 昼食: Ser Parmezan (Tarty), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pesto Alla Genovese. 夕食: Salad Story Salatka Grecka (Duża). もっと...
|
|
2846 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|