2017年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 2日:
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1476 kcal
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脂質: 121.47g | たんぱく質: 44.45g | 炭水化物: 47.79g.
朝食: Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sottile Gusto Mascarpone, Jajko. 昼食: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Lindt Excellence 70% Cocoa. 夕食: Sierpc Ser Królewski, Biedronka Pesto Alla Genovese, Gotowany Kalafior (z Surowego). 軽食/その他: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. もっと...
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3116 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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