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Wieder kein Training heute😦 Aber nächste Woche hau' ich wieder rein!👊😤
Diese Woche höre ich noch ein bißchen auf meinen Körper und gewähre ihm noch Verschonung, aber am Montag muß er! Und bis dahin ist ja noch gut Zeit...
Ihr seht, mich bewegen die wirklich wichtigen Dinge des Lebens...😉
Guten Morgen ins FS-Land!😊
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 2日:
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1455 kcal
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脂質: 34.62g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 200.38g.
朝食: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Beste Wahl Beerenmischung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Chiasamen, Rapunzel Sportler Brei, Kaffee mit Milch. 昼食: Apfel, Pflaumen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lidl Zimtwecken, Ja! Butterkäse, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Landliebe Butter, Bio Roggen Vollkornbrot Dinkel+Grünkern. 夕食: Maggi Curry-Sauce, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Maggi Gemüsebrühe Bio, Freshona Sonnenmais Extra Knackig, Möhren, Grüne Paprika, Weizli Weizenreis, Rote Zwiebeln, Alnatura Kokosöl Nativ. 軽食/その他: Haribo Karneval, Haribo Lakritz Konfekt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Dir auch einen schönen guten Morgen! Ja, höre auf deinen Körper - nichts ist ätzender als ein Rückfall.
2017年 03月 2日 投稿者: Wolfselfe
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Langsam mit den Hufen scharren!
2017年 03月 2日 投稿者: marcothebrain
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Musste ich heute auch, besser ist das!!! :)
2017年 03月 2日 投稿者: Schalkerin1904
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Denke auch, daß Du das richtig machst - hatte ja 2 x einen Rückschlag und war damit wochenlang "aus dem Verkehr gezogen"
Klasse Wiegeergebnis :-)
2017年 03月 2日 投稿者: Ritamine
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Ich erliege gerade hier auch so einem halben Rückfall...war schonmal fitter...klingt gut "langsam mit den Hufen scharren"...ist nur nicht so leicht...was hast Du, Schalki?
2017年 03月 2日 投稿者: Hantel76
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Bin auch nicht die Einzige bei der es "kommt und geht" Den andern die das Gleiche hatten/ haben geht es auch so :-(
Denke es ist - wie sonst auch - gut auf seinen Körper zu hören
2017年 03月 2日 投稿者: Ritamine
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Dir ebenfalls einen schönen guten Morgen! Wenn man sich schlapp fühlt und noch nicht so richtig wieder auf dem Damm ist, lieber auf den Körper hören und noch ein paar Tage erholen. Auch wenn es Dir wahrscheinlich schwerfällt, aber das Training läuft ja nicht weg. :)
2017年 03月 2日 投稿者: hisroyaldudeness
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Nein, aber die paar Muskeln!! Aber, die hole ich mir dann natürlich, mühsam😠, wieder!😤
2017年 03月 2日 投稿者: Hantel76
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Die kommen schon wieder... wenn sie denn überhaupt ganz weg waren. :D
2017年 03月 2日 投稿者: hisroyaldudeness
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Hantel ich kann Dich sooo gut verstehen und verteile immer Ratschläge...wenn es mich dann erwischt könnte ich ausflippen. Als bewegungsfreudiger Mensch zur Ruhe gezwungen zu sein ist Folter!!...bin aber inzwischen auch brav, wenn die Power nicht da ist, quäle ich mich nicht, sondern breche ab. Krankheit ist voll doof, aber Regeneration gehört um Training und will gelernt werden! Gute Besserung!!
2017年 03月 2日 投稿者: Casimir123
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Danke Casi. Stimmt, bin am Lernen.☺
2017年 03月 2日 投稿者: Hantel76
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