dalelsaadiの日記, 2017年 03月 2日

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2017年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.9 kg これまでの減量分: 13.6 kg. 残り: 19.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 2日:

725 kcal

脂質: 19.07g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 64.78g. 朝食: Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé. 昼食: Le Gaulois Escalope de Dinde, Lactel Lait Fermenté, Bjorg Boulghour à l'orientale. 軽食/その他: Malo Yaourt Chocolat. もっと...

3585 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, ステッパー - 1 時間, デスクワーク - 6 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に47.6 kg減量中


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