2017年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
|
663 kcal
|
脂質: 24.99g | たんぱく質: 36.61g | 炭水化物: 74.51g.
昼食: Arroz de Tomate, Continente Leite Magro, Canderel Adoçante, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Iglo Douradinhos, Ovo Frito, Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Master Crumble Muesli Multifrutas LIDL, Morangos, Lidl Queijo Quark. もっと...
|
|
2406 kcal
|
運動:
真空掃除 - 25 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, サッカー - 1 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|