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aehmge
日記
2017年 03月 1日
aehmgeの日記, 2017年 03月 1日
aehmgeさんの自己紹介
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2017年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78 kg
これまでの減量分:
17 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 1日:
532 kcal
脂質: 13.98g | たんぱく質: 17.78g | 炭水化物: 90.76g.
朝食:
Plain Yogurt (Whole Milk), Apples, Bananas, Whole Wheat Bread.
もっと...
1996 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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