2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
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861 kcal
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脂質: 27.25g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 89.19g.
朝食: Adria Torrada Integral, Omelete de Claras, Caxambu Queijo Minas Frescal. 昼食: Picanha sem Gordura, Camil Feijão Fradinho. 夕食: Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Caxambu Queijo Minas Frescal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Dolce Gusto Cortado, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Banana Prata, Banana Prata, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar. もっと...
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2530 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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