2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
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2485 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 223.74g | 炭水化物: 258.53g.
朝食: Grapefruit (Pink and Red), Flaxseed Powder, USN 100% Whey Protein, Jungle Oats Oats, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds. 昼食: Asda Whole Wheat Pasta, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Brown Rice (Medium-Grain), Minced Ostrich, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Asda Whole Wheat Pasta, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Banana, USN 100% Whey Protein. もっと...
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2665 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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