2017年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
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1512 kcal
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脂質: 120.73g | たんぱく質: 61.16g | 炭水化物: 42.40g.
朝食: Migdały, Jajko, Kawa, Sottile Gusto Mascarpone, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Rish Bio Olej Kokosowy Virgin, Łaciate Mleko 3,8%. 昼食: Sottile Gusto Mozzarella Mini, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Migdały, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. もっと...
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2928 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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