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weighted at 11h00 after breakfast
fat ratio seems a bit high
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89.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
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2431 kcal
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脂質: 80.96g | たんぱく質: 200.76g | 炭水化物: 224.98g.
朝食: Morning Mills Muesli Big Crunch, Padkos Pumpkin Seeds, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Jungle Oats Oats, USN 100% Whey Protein. 昼食: Fried Egg, Egg White Omelet, Whole Wheat Macaroni (Cooked), Egg White Omelet. 夕食: Asda Whole Wheat Pasta, Minced Ostrich, Asda Whole Wheat Pasta, Broccoli, Broccoli, Asda Whole Wheat Pasta, Minced Ostrich. 軽食/その他: Banana, USN 100% Whey Protein. もっと...
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2661 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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