2017年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
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1612 kcal
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脂質: 98.46g | たんぱく質: 168.44g | 炭水化物: 11.00g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sobrecoxa de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). 昼食: Sadia Salsichão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Hemmer Picles Suave em Conserva, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Vigor Maionese, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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4015 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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