2017年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
|
2117 kcal
|
脂質: 95.91g | たんぱく質: 145.88g | 炭水化物: 176.53g.
朝食: Pomidory, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Mlekovita Ser Ementaler. 昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana). 夕食: Banan, Ser Feta, Ocet Balsamiczny, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Twardo, Awokado, Czarne Oliwki, Młode Dymki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 軽食/その他: Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomarańcze. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|