Haris26の日記, 2017年 02月 27日

Zmiana kodu 8 z przodu :)

89.8 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 14.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 27日:

2285 kcal

脂質: 110.38g | たんぱく質: 93.93g | 炭水化物: 224.39g. 昼食: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Buraczki Tarte, Pieczony Schab Wieprzowy. 夕食: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Rama Classic, Jajko na Twardo. 軽食/その他: Faworki, Sernik na Zimno. もっと...

3503 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 27 分. もっと...

週に1.1 kg減量中

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