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brianvanniekerk
日記
2017年 02月 27日
brianvanniekerkの日記, 2017年 02月 27日
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2017年 02月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.5 kg
これまでの減量分:
18.5 kg
.
残り:
9.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 27日:
1137 kcal
脂質: 53.03g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 114.84g.
朝食:
Roll, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick.
昼食:
Clover Full Cream Fresh Milk.
軽食/その他:
Pizza Base.
もっと...
2818 kcal
運動:
デスクワーク - 9 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 休憩 - 8 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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