2017年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 26日:
|
1449 kcal
|
脂質: 29.17g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 236.46g.
昼食: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: Vitanella Płatki z Ryżu i Pełnego Ziarna Pszenicy, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy, Surówka z Białej Kapusty. 軽食/その他: Develey Sos Czosnkowy, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Kiwi. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|