2017年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 24日:
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916 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 85.89g.
朝食: Dolce Gusto Nescau. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Pastel de Carne, Habib's Pastel de Queijo, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Grão de Bico. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. もっと...
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2734 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 座る - 2 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 5 分, 運転 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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